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Saúde

10 Receitas de Suco Para Emagrecer 10 Kg em 10 Dias

As receitas de Suco Para Emagrecer, são excelentes para perder barriga e associar a sua dieta alimentar, pois são feitos de frutas, verduras ou até legumes ajudando não só a diminuir calorias, mas também combatendo o inchaço por conta de líquido acumulado no corpo e facilitando o trabalho do intestino. Se torna ainda mais eficaz se associado a algum exercício físico (uma caminhada de vinte minutos por exemplo), facilitando a queima da gordura localizada.

Os sucos são variados, podendo ter mistura de frutas com legumes ou verduras. Originando assim, várias receitas como o suco emagrecedor, o para celulite, o seca barriga e o detox. Então, veja as 10 Receitas de Suco Para Emagrecer 10 Kg em 10 Dias:

1. Suco de Chia Para Emagrecer: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 130 calorias.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir.
  • Não use açúcar nem adoçante.

2. Suco de couve Para Emagrecer: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118 calorias.

Ingredientes:

  • 1 copo grande (250 ml) de suco puro de Laranja.
  • 2 gelos de Couve.
  • 2 folhas de Hortelã fresca (opcional).
  • 1/2 Pera.
  • 1 colher (chá) de lascas de Gengibre.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

3. Suco de Laranja Para Emagrecer 4 kg em 4 Dias: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 120 calorias.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

4. Suco de Gengibre Para Emagrecer 4 kg em 4 Dias: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 125 calorias.

Ingredientes:

  • 2 folhas de Couve.
  • 1 colher (sopa) de Gengibre.
  • 2 fatias de Melão.
  • 3 colheres (sopa) de suco puro de limão galego.
  • 1/2 copo grande (250 ml) de Água gelada.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

5. Suco de Laranja Para Emagrecer 4 kg em 4 Dias: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 154 calorias.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

6. Suco de Limão Para Emagrecer 4 kg em 4 Dias: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 110 calorias.

Ingredientes:

  • Suco puro de 1 limão.
  • 1/2 copo (200 ml) de Água.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão.
  • Mel a gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

7. Suco de rúcula Para Emagrecer 4 kg em 4 Dias: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 137 calorias.

Ingredientes:

  • 2 folhas de Couve.
  • 3 folhas de Agrião.
  • 2 folhas de Rúcula.
  • 1 folha de Alface.
  • 1 colher (sopa) de linhaça marrom.
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo.
  • 1 copo grande (250 ml) de Água.
  • Raspas da casca de 1 Laranja.
  • 1/2 Maçã.
  • 1 copo grande (250 ml) de Água.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

8. Suco de Beterraba Para Emagrecer 4 kg em 4 Dias: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 154 calorias.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

9. Suco de Salsinha Para Emagrecer 4 kg em 4 Dias: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 185 calorias.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

10. Suco de Abacaxi Para Emagrecer 4 kg em 4 Dias: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 144 calorias.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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