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Saúde

Os 14 Alimentos Para Aliviar a Dor de Cabeça

Os Alimentos Para Aliviar a Dor de Cabeça são uma forma natural de tratar esse problema que afeta muitas pessoas. Além disso, as dores de cabeça recorrentes normalmente acontecem por motivos bem simples e que fazemos repetidamente. Podem ser causadas como inquietação e desidratação, por exemplo. Outras vezes, o problema pode ser a sua falta de sono.

Ou talvez você está apenas com tensão e estresse elevados. Outro motivo pode ser aquele nariz entupido que você não consegue respirar. Tem também um que pouco comum, quando você tosse tão forte que sua cabeça parece que vai abrir.

É comum que, para Aliviar a Dor de Cabeça, recorramos aos medicamentos, mas estas drogas sempre nos trazem algum efeito secundário. Você se surpreenderá ao saber que existem muitos sucos naturais elaborados a base de frutas e vegetais que podem Aliviar a Dor de Cabeça.

aliviar a dor de cabeça

Alimentos Para Aliviar a Dor de Cabeça:

1. Água:

H2O é a razão universal para a vida. Nossos corpos são formados por mais de 60% de água. Nossa corrente sanguínea é composta principalmente de água. O mesmo valo para nossos tecidos e sistemas de órgãos. Todas as nossas funções corporais dependem da água. Só o fato de você está lendo este artigo, é graças à água que alimenta sua visão.

2. Gengibre:

O gengibre é um dos Alimentos Para Aliviar a Dor de Cabeça pois é um remédio anti-inflamatório amplamente conhecido. Alivia o resfriado e os sintomas da gripe, facilita a digestão e tem propriedades conhecidas para prevenir o câncer. Como o gengibre atua no relaxamento dos vasos sanguíneos, diminui a inflamação e o congestionamento e desencadeia efeitos opioides naturais no cérebro.

Veja Também: Benefícios do Gengibre no Emagrecimento e Para a Saúde

3. Hortelã:

Mesmo que a hortelã seja usada em chás para refrescar a nossa respiração e aliviar a digestão, ela também pode ser usada para acalmar suas dores, afinal essa é uma erva com propriedades calmantes. Adicione uma colher de chá de hortelã seca a uma xícara de água fervente. Deixe repousar por cerca de 10 minutos.

Veja Também: Hortelã Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

4. Óleo de Eucalipto:

Este óleo tem propriedades que aliviam as dores de cabeça. Da mesma forma que a hortelã, o óleo de eucalipto oferece efeitos calmantes e ajuda a relaxar os músculos estressados. Isso é bom porque quando nossos músculos ficam assim, as chances são de que suas dores de cabeça aumentem.

5. Folhas de Betel:

Você pode não ter ouvido falar disso, mas as folhas de betel têm propriedades analgésicas e antitérmicas. Essas folhas podem aliviar eficientemente uma dor de cabeça em poucos minutos.

Veja Também: Os 15 Benefícios do Óleo da Folha de Betel Para Saúde

 6. Maçã:

Nem todo mundo sabe, mas maçãs e o vinagre de maçã são remédios úteis que tratam dores de cabeça. Enquanto os limões ajudam a manter o equilíbrio adequado de ácido-alcalino, as maçãs ajudam a restaurá-lo.

Veja Também: Água de Maçã Ajuda a Elimina 7 quilos em 1 mês!

7. Feijão:

O feijão ajuda a atingir o nível ideal de magnésio, quem sofre de enxaqueca costuma ter o nível de magnésio abaixo do correto, por isso incluir o feijão nos hábitos alimentares pode ajudar a reduzir as dores de cabeça.

8. Azeite:

Azeite é rico em vitamina E, que também ajuda na circulação sanguínea e pode ajudar a reduzir a dor de cabeça. Portanto trocar o óleo na cozinha pelo azeite e passar a cozinhar de forma mais saudável também pode ajudar a diminuir a dor de cabeça.

Veja Também: As 11 Receitas Caseiras Usando Azeite Para Remover as Caspas

9. Melancia:

Se a sua dor de cabeça está relacionada à desidratação, a melancia e o pepino podem te salvar. Por serem ricos em água, esses dois são Alimentos Para Aliviar a Dor de Cabeça.

10. Batata:

Falando no potássio, esse mineral pode tratar sua dor de cabeça. Apesar da reputação da banana de ser rica em potássio. Portanto, uma batata média cozida (com a pele) vai te fornecer 926 miligramas desse mineral, mais do que o dobro do que é encontrado em uma banana.

Veja Também: Receita de Sopa de Batata Para Emagrecer em 1 Semana

alimentos para aliviar a dor de cabeça

11. Iogurte:

Além de ser um carboidrato saudável, o iogurte é rico em cálcio que pode ajudar a relaxar o corpo e cuidar de uma dor de cabeça.

12. Espinafre:

O espinafre é rico em riboflavina, um tipo de vitamina B, que tem sido associado à prevenção de enxaquecas. Por isso, é considerado mais um dos Alimentos Para Aliviar a Dor de Cabeça.

13. Abacaxi:

Essa fruta deliciosa também pode ser sua aliada no combate da dor de cabeça. A enzima bromelina presente na fruta tem sido associada há tempos como uma forma de alívio natural da dor.

Veja Também: Abacaxi Emagrece Mesmo ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

14. Banana:

Rica em potássio e magnésio a Banana é um dos Alimentos Para Aliviar a Dor de Cabeça. Além do potássio, ela também tem o efeito calmante do magnésio que ajuda a aliviar a dor de cabeça.

Veja Também: O Que ACONTECE No Seu Corpo Quando VOCÊ Come 3 BANANAS Todo os DIAS

O conteúdo deste artigo foi extraído do Dicas de Saúde que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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