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Emagrecer

As 8 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso

As Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso são uma forma de emagrecer de maneira natural. Além disso, o sonho de “emagrecer comendo bem” está mais real do que parece. Faz tempo que para perder uns quilinhos era necessário fechar a boca, entrar em dietas ou regimes rigorosos e abrir mão dos pratos que mais gostamos.

Agora, do café da manhã até a última refeição do dia, é possível elaborar um cardápio funcional para a semana, com receitas saudáveis, nutritivas, práticas de fazer, e que dão água na boca só de olhar. O mais importante para quem busca perder peso de forma natural e equilibrada é conseguir conciliar as vontades com as necessidades, ou seja, é necessário controlar a compulsão alimentar.

Claramente, as receitas caseiras para emagrecer não são milagrosas. Portanto, seus ingredientes possuem propriedades que fazem bem ao organismo e proporcionam uma perda de peso, sem prejudicar a saúde como um todo.

perder peso

Dietas que visam a desintoxicação do organismo, por meio de ingredientes que tenham propriedades antioxidantes que trabalham contra os radicais livres existentes no corpo, combatendo-os e os eliminando. Então, confira agora as 8 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso:

1. Bebida de Pepino Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • ½ rodela de abacaxi;
  • 01 rodela grossa de pepino;
  • 01 talo de aipo (6 cm);
  • 01 rodela média de berinjela;
  • ½ rabanete.

MODO DE PREPARO:

Lave bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador. Portanto, você pode incluir um pouco de água para facilitar o processo, mas não é necessário. Portanto, bata bem e beba em jejum.

Veja Também: Os 12 Benefícios do Suco de Pepino Para Saúde

2. Receita de Laranja, Hortelã e Vinagre de Maçã:

INGREDIENTES:

  • 01 xícara de suco de laranja (250 ml);
  • 1/4 de xícara de vinagre de maçã (62 ml);
  • 1/2 xícara de chá de hortelã ou algumas folhas de hortelã fresco (125 ml).

MODO DE PREPARO:

Misturaremos todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea. Portanto, o mais prático será tomar um copo deste suco duas vezes ao dia, nos horários indicados. Portanto, uma das chaves que marcam a eficácia desta receita passa por escolher um vinagre de maçã de boa qualidade. Portanto, já que é no processo de fermentação dessa substância que reside o efeito do suco.

Veja Também: Suco de Couve e Laranja Para Desintoxicar o Corpo

3. Suco de Sementes de Chia e Limão Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 1 colher de sementes de chia (10 g);
  • 1 copo de água (200 ml);
  • Suco de ½ limão.

MODO DE PREPARO:

Para preparar este suco, basta misturar o copo de água com a colher de chia e o suco de meio limão. Portanto, deixe repousar por 10 minutos, para que as sementes de chia se hidratem. O resultado será uma mistura viscosa.

Veja Também: Os 22 Benefícios da Chia Para Saúde

4. Suco de Couve Abacaxi e Hortelã:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador e beba. Portanto, de preferência, não coe e procure não adoçar. Além disso, se preferir, adicione gotas de limão.

Veja Também: Os 10 Benefícios das Folhas de Hortelã Pimenta Para Saúde

5. Chá Verde:

INGREDIENTES:

  • Folhas de chá verde;
  • Água.

MODO DE PREPARO:

Leve ao fogo 500 ml de água e deixe-a até começar a aparecer as primeiras bolhas. Portanto, retire do fogo e acrescente 2 colheres de sopa de folhas de chá verde. Coe.

Veja Também: Como Emagrecer com a Dieta do Chá Verde!

6. Suco Detox de Laranja e Cenoura com Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 2 laranjas;
  • 2 cenouras;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO:

Obtenha o suco das duas laranjas, lave bem as cenouras e corte-as em pedaços pequenos. Portanto, rale a raiz de gengibre e adicione tudo ao liquidificador (juntamente com a água). Portanto, bata até chegar a uma mistura homogênea.

Veja Também: As 11 Receitas Detox Para Eliminar a Gordura Localizada!

receitas caseiras para ajudar a perder peso

7. Suco de Couve Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 02 folhas de couve bem lavadas;
  • 01 colher de chá de gengibre ralado;
  • ½ copo de água de coco;
  • 01 maçã com casca;
  • O suco de 01 limão.

MODO DE PREPARO:

O preparo desse suco não poderia ser mais fácil. Portanto, o que você deve fazer para preparar é apenas colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, depois, basta coar e servir. Esse suco não deve ser guardado, por isso, o recomendo é consumir na hora para não perder nenhuma de suas propriedades benéficas.

Veja Também: Os 25 Benefícios das Folhas de Couve de Bruxelas Para Saúde!

8. Suco de Abacaxi com Hortelã e Sementes de Linhaça:

INGREDIENTES:

  • 02 fatias de abacaxi;
  • 01 ameixa-preta seca;
  • 03 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água de coco;
  • 01 colher de sopa de semente de linhaça dourada.

MODO DE PREPARO:

Primeiro, você precisa colocar a ameixa na água e colocar na geladeira, deixe lá por 8 horas. Além disso, na hora de preparar, é só juntar todos os ingredientes (inclusive a ameixa) e bater bem no liquidificador. Portanto, depois, é só beber sem coar.

Veja Também: Os 11 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde

O conteúdo deste artigo foi extraído do Dicas de Musculação que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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