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Saúde

Como Perder Ate 10kg de Gordura Com Sucos Detox

Como Perder Ate 10kg de Gordura Com Sucos Detox que contem só ingredientes naturais. Alem disso, os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

sucos detox

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados. Então Veja Como Perder Ate 10kg de Gordura Com Sucos Detox.

 

1. Suco Detox Verde:

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • 1 talo de folhas de espinafre;
  • 1 pepino;
  • Suco de 2 laranjas;
  • 3 rodelas de gengibre;
  • 1 copo de água (300 ml);

Modo de Preparo:

Para fazer o suco detox verde é preciso lavar bem todos os ingredientes em água corrente. Você pode deixar o pepino com a casca, podendo ser ele o do tipo japonês ou o comum. É indicado cortar todos os ingredientes em pedaços, a fim de tornar o processo mais rápido.

Depois, é necessário colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que se torne uma mistura homogênea. Ao final, é preciso coar o suco e acrescentar cubos de gelo para deixar a bebida mais refrescante, inclusive, se estiver calor.

Veja Tambem: Gatária – Origem, Benefícios e Como Usar!

2. Suco Detox de Cenoura:

Ingredientes:

Modo de Preparo: Os 10 Benefícios do Chá de Ceilão Para Saúde!

Para fazer o suco desintoxicante de cenoura basta lavar bem todos os ingredientes. Você pode deixar a cenoura e a pera com casca, sendo importante picar bem ambos para agilizar o preparo.

Após, despeje todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até que tudo esteja triturado e transformado em um líquido homogêneo. Em seguida, já é possível coar o suco e acrescentar cubos de gelo para deixá-lo refrescante.

Veja Tambem: Crajiru (Pariri) – Origem, Benefícios, Receitas e Como Usar!

3. Suco Detox de Beterraba:

Ingredientes:

  • 1 beterraba;
  • 1 talo de salsão;
  • 1 fatia de melão;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 copo de água (300 ml);

Modo de Preparo:

No suco detox para emagrecer de beterraba começa-se lavando bem todos os ingredientes, retirando a casca da beterraba e do melão e, depois, cortando tudo em pedaços pequenos.

Em seguida, todos os ingredientes devem ir para o liquidificador e baterem até que se torne uma mistura homogênea. Ao final, o suco pode se coado e adicionado cubos de gelo se o dia estiver quente.

4. Suco Detox com Morango:

Ingredientes:

  • 5 morangos;
  • 5 folhas de alface;
  • 3 rodelas de gengibre;
  • 1 copo de água (300 ml);

Modo de Preparo:

Para fazer o suco detox de morango é preciso lavar bem todos os ingredientes e já colocá-los no liquidificador. Deixe batendo até que se torne um líquido homogêneo. Se for preciso, coe o suco e acrescente pedras de gelo. Você também pode usar água gelada para a receita.

Escolha morangos bem maduros, assim, o suco detox não precisa ser adoçado, o que nem é indicado, ainda mais se você deseja emagrecer. A água pode ser trocada por água de coco e mesmo leite de coco.

5. Suco Detox Com Abacaxi:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

No suco detox para emagrecer de abacaxi, todos os ingredientes devem ser bem lavados. Depois, basta cortar em pedaços as fatias de abacaxi e picar o agrião e a hortelã e colocar tudo no liquidificador.

É preciso deixar bater bem no liquidificador até que se torne um líquido homogêneo. Se achar necessário, coe o suco, quando ele estiver bem fino, nem é necessário. Essa é mais uma receita que não precisa adoçar, ainda mais se o abacaxi estiver bem maduro.

Por isso, escolher frutas maduras é sempre a melhor opção, elas são mais doces e o suco fica mais gostoso. Se você não tiver água de coco, pode trocar por leite de coco ou água, sendo possível ainda variar, para sempre beber sucos desintoxicantes diferentes.

Veja Tambem: Óleo de Sassafrás Origem, Benefícios e Como Usar!

6. Suco Detox com Melancia:

Ingredientes:

  • 1 fatia de melancia;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 ramo de salsinha;
  • 100 ml de leite de coco;

Modo de Preparo:

  • Para fazer o suco detox com melancia, basta lavar bem todos os ingredientes, remover a casca da fruta e cortá-la em pedaços;
  • couve e a salsinha pode ser picada para facilitar o procedimento;
  • Na sequência, levar todos os ingredientes para o liquidificador e deixar bater até que se torne um líquido homogêneo;
  • Ao final, coe o suco e acrescente cubos de gelo se preferir;
  • O suco detox não precisa ser adoçado e nem precisa, pois devem ser usadas frutas maduras e doces;

Veja Tambem: Rooibos – Origem, Benefícios e Como Usar!

7. Suco Detox com Gengibre:

Ingredientes:

  • 3 rodelas de gengibre;
  • 1 maço de folhas de chicória;
  • 1 maracujá;
  • 1 colher de chia;
  • 1 copo de água (300 ml);

Modo de Preparo:

No suco detox para emagrecer com gengibre é importante lavar bem todos os ingredientes. Depois, basta colocá-los no liquidificador e bater até que se torne uma mistura homogênea.

Ao final, você pode coar o suco e acrescentar cubos de gelo para deixar a bebida bem refrescante. O suco detox não precisa ser adoçado, o que nem é indicado, ainda mais se você precisa perder peso.

Mesmo assim, o seu sabor é delicioso, já que o gengibre oferece um frescor e junto com o suco do limão neutraliza o amargor da chicória. Se o maracujá estiver bem maduro ele também ajuda a reduzir o amargor e confere um sabor doce à receita.

suco detox de limão

8. Suco Detox de Couve:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Para fazer o suco detox para emagrecer de couve é importante lavar bem todos os ingredientes. Você pode deixar a maçã com casca, sendo importante picar bem a fruta e a couve para facilitar o processo.

Depois, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que se torne um líquido homogêneo. Ao final, você pode coar o suco e acrescentar cubos de gelo para deixar a bebida bem refrescante.

Veja Tambem: Capeba – Origem, Benefícios e Como Usar!

9. Suco Detox Antes de Dormir:

Ingredientes:

  • 1 pepino;
  • 5 folhas de alface roxa;
  • 1 maçã;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 copo de água (300 ml);

Modo de Preparo:

Para fazer o suco detox antes de dormir, todos os ingredientes devem ser bem lavados. Você pode deixar a maçã com casca, sendo importante picar bem a fruta, assim como o pepino. A alface você pode apenas quebrar com as mãos em duas partes.

Depois, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que se torne um líquido homogêneo. Em seguida, você pode coar, se necessário, e adicionar pedras de gelo para deixar a bebida refrescante nos dias quentes.

Veja Tambem: Peiote – Origem, Benefícios e Como Usar!

10. Suco Detox Amarelo:

Ingredientes:

  • 3 fatias de manga;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 colher de chia;
  • 1 copo de água (300 ml);

Modo de Preparo:

Para fazer o suco detox amarelo é importante lavar bem todos os ingredientes e cortar em pedaços pequenos de manga e picar a couve. Na sequência, os ingredientes podem ser levados no liquidificador, onde devem bater até que se torne uma mistura homogênea.

Depois, você pode coar o suco e acrescentar cubos de gelo para deixar a bebida fresca. Se a manga estiver bem doce e madura, não é preciso adoçar o suco detox, o que é especialmente importante a quem quer perder peso.

Ao invés de chia pode ser usada a linhaça ou mesmo a aveia, além disso, a água pode ser substituída por água de coco e mesmo leite de coco. Porém, esse último é mais calórico e deve ser consumido com moderação.

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