Coach de Relacionamentos Revela: Como Conquistar o Homem dos seus Sonhos e se Tornar uma Mulher IRRESISTÍVEL.

Coloque o seu e-mail:

Saúde

Frutas Ideais Para Quem Quer Perder Peso Rápido

Frutas Ideais Para Quem Quer Perder Peso Rápido de forma simples e natural. Alem disso, fazer dieta nunca foi uma tarefa fácil. De repente, uma série de restrições alimentares e hábitos novos passam a fazer parte da rotina e é preciso ter muita força de vontade para conseguir atingir o objetivo desejado.

E quando surge o incontrolável desejo por algo doce ou a fome simplesmente não desaparece?  O seu grande aliado são as frutas. As frutas concorrem para que sua dieta seja variada e equilibrada.

A frutose, o açúcar das frutas é altamente saciante, e mais ainda, as frutas possuem uma gama enorme de proteínas e sais minerais imprescindíveis à nossa saúde.

Abacate: As gorduras presentes no abacate são muito saudáveis e a fruta pode ser uma ótima opção em uma dieta balanceada.

Ele é extremamente rico em fibras, que é essencial em dietas para emagrecimento, pois ajuda no funcionamento intestinal, confere saciedade por um tempo prolongado e ainda ajuda a reduzir picos de glicose e os níveis de colesterol no sangue.

Banana: Rica em vitaminas do complexo B e C, a banana a fruta mais brasileira de todas contém triptofano, elemento que aumenta os níveis de serotonina, controlando o desejo por doces.

Maça: A maçã é uma fruta extremamente benéfica para perder peso, pois é pouco calórica e possui uma grande quantidade de fibras que auxiliam no processo digestivo.

A maçã contém polifenol, uma substância também encontrada no chá verde e que é capaz de estimular o metabolismo.

Melancia: A melancia possui mais de 90% de água e vitaminas do complexo A e B, o que ajuda a promover uma desintoxicação do organismo, com a eliminação de gorduras e toxinas.

Também contém licopeno, um auxiliar na prevenção de doenças cardíacas e evita a acumulação de gordura abdominal.

Caso você necessite recorrer a alguma tipo de dieta para perder peso, saiba que você terá um grande aliado no sentido de alcançar sucesso.

Laranja: A laranja é um excelente remédio para perder peso. Ela é boa para a digestão, para o fígado e também para o metabolismo. Essas questões são fundamentais para quem deseja emagrecer.

Por isso você deve incorporar suco de laranjas à sua dieta diária para adquirir todos seus benefícios.

Melão: Atua na hidratação do organismo, como ótima fonte de minerais que regulam o metabolismo, o melão é ideal para regulação do sistema digestivo.

Pêra: A pêra não tem colesterol, sódio ou gordura saturada. Ela oferece uma fonte rápida e natural de energia, devido às grandes quantidades de frutose e glicose.

Abacaxi: As fibras ajudam a regular o intestino, enquanto a bromelina atua na regeneração celular pelo seu efeito antioxidante, é estimulante do pâncreas, além de ser rico em vitamina C.

DEIXE O SEU COMENTÁRIO

Comentários

Recomendados para você:



Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.