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Os 8 Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia

Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia que possivelmente você desconhece. Além disso, a azia é uma dor ardente no peito. A dor é frequentemente pior quando se está deitado. Azia ocasional é comum e não há motivo para alarme.

A maioria das pessoas pode controlar o desconforto da azia por conta própria com mudanças no estilo de vida e medicamentos de venda livre.

Alimentos Saudaveis Para Aliviar a AziaAzia que é mais freqüente ou interfere com sua rotina diária pode ser um sintoma de uma condição mais grave que requer cuidados médicos. Vale ressaltar também que existem alimentos que possuem grande eficácia no alivio da azia. Então, veja em detalhes os Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia:

1. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Couve:

É um dos alimentos mais lembrados quando se fala em distúrbios estomacais, já que a sua ingestão colabora para o alívio da azia. Para que o estômago seja beneficiado com a verdura, o indicado é consumi-la crua.

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2. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Hortelã:

Utilizado como tempero, o vegetal favorece a digestão, já que aciona o funcionamento de glândulas salivares. Seu chá é amplamente consumido em casos de gripe e resfriado e também quando alguém apresenta dores de estômago.

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3. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Salsa:

O cálcio contido na salsa ou outras ervas frescas como o agrião reforça a barreira anti-refluxo, então não hesite em colocar galhinhos de salsa cortados finamente em seus pratos.

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4. Limão Para Aliviar a Azia:

Muitas pessoas que sofrem com dor de estômago temem a fruta, mas a verdade é que ela ajuda na maioria dos casos. O limão, apesar de ácido, quando ingerido, deixa o organismo mais básico, ou seja, alcalino. “Esse processo auxilia no controle do excesso de acidez gástrica, mas a quantidade e aceitação é muito particular e deve ser avaliada individualmente”, explica a especialista.

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5. Cenoura Para Aliviar Azia:

O legume estimula a produção de células brancas, que reforçam o sistema imunológico. Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam o organismo a combater dores de cabeça, no corpo, no estômago e ainda auxiliam em outros males causados por inflamações, como a celulite.

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6. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Maçã:

A maçã é aliada no controle de náuseas, devido ao seu teor de água, ao sabor neutro e à presença de fibras, diz a nutricionista. As fibras exigem que você mastigue bem, o que evita que o estômago tenha que trabalhar mais para digerir.

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7. Erva-Doce Para Aliviar Azia:

Essa planta acalma os nervos, elimina o mau hálito e combate as cólicas intestinais e do ventre. “O chá de erva-doce é um ótimo aliado para amenizar a azia e pode ser consumido durante a gestação”, diz a farmacêutica.

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8. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Manga:

Nutrientes presentes na manga ajudam a alcalinizar o organismo, isto é, contrabalancear a quantidade de ácido, aliviando a queimação no esôfago. Além disso, a fruta também contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.

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