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As 13 Receitas Fáceis Para Ajudar a Emagrecer!

As Receitas Fáceis Para Ajudar a Emagrecer de forma natural. Além disso, emagrecer não é uma tarefa fácil e muito mais quando amamos alimentos pouco saudáveis ​​e não gostamos de muito exercício; no entanto, ultimamente vemos quantas pessoas se conscientizaram de quão benéfico é para nossa saúde, levar estilos de vida saudáveis, que além de nos ajudar a manter nosso peso ideal, também nos faz olhar para o corpo que tanto desejamos.

Receitas Fáceis Para Ajudar a EmagrecerEmagrecer rápido é o sonho de muita gente, porém, para alcançar esse objetivo algumas pessoas recorrem a medicamentos para emagrecer, que são substâncias que contém elementos químicos que podem causar diversos efeitos colaterais. Mas será que existe uma maneira de perder peso rápido e naturalmente, ou seja, sem recorrer a remédios para emagrecer? Sim, existe. Emagrecer rápido e naturalmente é possível, e você verá abaixo algumas dicas que, se seguidas, lhe ajudarão a perder rapidamente aqueles quilinhos indesejados. Então, veja As 13 Receitas Fáceis Para Ajudar a Emagrecer:

1. Suco de Couve Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • O preparo desse suco não poderia ser mais fácil.
  • O que você deve fazer para preparar é apenas colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, depois, basta coar e servir.
  • Esse suco não deve ser guardado, por isso, o recomendo é consumir na hora para não perder nenhuma de suas propriedades benéficas.

Veja também: As 12 Receitas de Suco de Couve com Limão Para Emagrecer!

2. Salada de Atum Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Drenar o Atum e misturar todos os ingredientes frescos.
  • De preferência, não adicionar sal para temperar, para evitar a retenção de líquidos.

Veja também: Os 10 Remédios Caseiros Para Mau Hálito!

3. Suco de Pepino com Água de Coco Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
  • Beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.

Veja também: Os 12 Remédios Caseiros Para Eliminar Estrias!

4. Chá de Carqueja Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

  • 02 colheres de sopa de folhas de Carqueja picadas.
  • 500 ml de água.

Modo de Preparo:

  • O preparo do chá não tem segredos.
  • O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos.
  • Depois, desligue o fogo e tampe a panela.
  • Quando o chá ficar morno, é só coar e beber.

O chá de Carqueja pode trazer vários benefícios, no entanto, é importante não exagerar, por isso, nunca tome mais do que 3 xícaras por dia. Se você tomar demais, poderá sofrer efeitos colaterais, como indigestão, por exemplo. Além disso, antes de começar a tomar, consulte um médico, principalmente se você possui algum problema de saúde.

Muito Importante: É preciso ficar atenta(o) às contraindicações da Carqueja, por isso, você precisa tomar cuidado.

Veja também: Como Usar Moringa Para Tratar a Anemia Naturalmente!

Receitas Fáceis Para Ajudar a Emagrecer

5. Salada Simples Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Cozinhar o brócolis no vapor por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para temperar.

 6. Salada com Frutas Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Juntar todos os ingredientes e adicionar o vinagrete de Laranja, misturando bem para que os legumes fiquem com o sabor do molho.
  • Rende 2 porções.

Veja também: As 10 Melhores Frutas Para Emagrecer Rapidamente!

7. Sopa de Frango Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Refogar o Alho e a Cebola no azeite até dourar e adicionar o frango, deixando refogar até ficar branco.
  • Acrescentar a água e os outros ingredientes, temperando a gosto.
  • Deixar cozinhar na panela de pressão por 5 minutos e servir, de preferência sem passar a sopa no liquidificador.

Veja também: Os 15 Alimentos que Ajudam a Emagrecer Naturalmente!

8. Suco de Abacaxi com Sementes de Linhaça Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • O preparo dessa receita emagrecedora é muito simples.
  • Primeiro, você precisa colocar a Ameixa na água e colocar na geladeira, deixe lá por 8 horas.
  • Na hora de preparar, é só juntar todos os ingredientes (inclusive a Ameixa) e bater bem no liquidificador.
  • Depois, é só beber sem coar.
  • Esse suco não pode ser guardado, por isso, o ideal é fazer e tomar tudo na mesma hora.

Veja também: As 7 Receitas Caseiras Para Combater a Constipação!

9. Salada de Grão de Bico Para Ajudar a Emagrecer:

Receitas Fáceis Para Ajudar a Emagrecer

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Veja também: Dieta do Ovo Para Emagrecer de Vez!

10. Sopa Detox de Legumes Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Cozinhar os legumes e temperar a sopa à vontade.
  • Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, adicionar o molho de Tomate e deixar por mais 10 minutos no fogo.

Veja também: Dieta Detox Para Emagrecer até 8 Kg em 10 Dias!

11. Suco Verde Detox Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no juicer ou centrífuga.
  • Se usar o liquidificador, adicione 1 copo de água.

Veja também: Dieta Simples Para Emagrecer Sem Fazer Esforço!

 12. Suco de Berinjela Para Ajudar a Emagrecer:

Receitas Fáceis Para Ajudar a Emagrecer

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco gelado, sem adicionar açúcar.

Veja também: As 10 Dicas Que Vão te Fazer Emagrecer de Vez!

 13. Suco Vermelho Para Ajudar a Emagrecer:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador ou mixer.
  • Tome em seguida.

O conteúdo deste artigo foi extraído do site Mulhermagra.Blog que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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