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Saúde

12 Receitas Para Emagrecer Rápido em Casa

As 12 Receitas Para Emagrecer Rápido em Casa são muito usadas para quem deseja Emagrecer de forma rápida e com saúde. Além disso, essa Receitas Para Emagrecer Rápido são compostas por ingredientes ricos em muitos nutrientes importantes para a saúde geral. O que favorece o emagrecimento.

Para Emagrecer rápido o principal segredo é ingerir menos calorias e fazer exercícios para queimar a gordura acumulada, mas se o emagrecimento está difícil um bom conselho é ir no endocrinologista para confirmar se não se trata de problemas na tireoide ou alterações metabólicas que dificultam o emagrecimento.Receitas Para Emagrecer Rápido

As melhores Receitas Para Emagrecer Rápido são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos.

Exercícios para Emagrecer Rápido: Os exercícios para Emagrecer rápido são aqueles que ajudam a gastar calorias como caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar, nadar ou fazer musculação, por exemplo, devendo fazer pelo menos 30 minutos diários para ajudar a aumentar o metabolismo e facilitar a perda de peso.

Porém, o mais importante é escolher um exercício de que se goste para não desistir com facilidade da prática de atividade física que é fundamental para Emagrecer rápido.

Para Emagrecer você não precisa passar fome, e isso é algo comprovado cientificamente. É perfeitamente possível perder peso comendo, e isso pode ser feito utilizando algumas Receitas Para Emagrecer Rápido que são fáceis de preparar.

Para Emagrecer rápido sem muito esforço, uma das recomendações é o preparo de Receitas prazerosas e saudáveis. Pois com isso, a vontade de comer coisas não saudáveis, passa e a ingestão de calorias é quase que zero. por isso, trouxemos algumas Receitas Para Emagrecer Rápido que além de muito saborosas, são saudáveis e ainda possuem a capacidade de promover o emagrecimento. Então confira as 12 Receitas Para Emagrecer Rápido em Casa:

1 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • 1 maçã vermelha sem tirar a casca
  • 2 talos de Aipo
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 punhado de Salsinha
  • 1 fatia de gengibre
  • Suco de 1 limão
  • 1 folha bem lavada de couve
  • Água de coco -1/2 copo

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes  no liquidificador.
  • Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
  • Sirva gelado.
  • Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.

2 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • 1 pedaço pequeno (2cm) de gengibre
  • 2 unidades de canela em pau
  • 1L de água na temperatura ambiente

Modo de Preparo:

  • Leve a água ao fogo até quase ferver, a seguir junte o gengibre e a canela.
  • Deixe descansar até ficar morno.
  • Beba em seguida.
  • A bebida pode ser consumida durante todo o dia.

3 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Cozinhar o chuchu e o ovo
  • Corte os outros ingredientes
  • Arrume tudo numa travessa e tempere a gosto

4 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • 1 fio de azeite
  • 1 cebola roxa picada (140 g)
  • 1 colher (sopa) de alho picado
  • 1 kg de abobrinha (+/- 5 médias)
  • 1 kg de tomate italiano sem pele cortado em cubos
  • 200 g de tomate cereja
  • 30 g de manjericão
  • Bouquet garni: tomilho, louro e alecrim
  • Queijo coalho ralado, manjericão e azeite a gosto para finalizar
  • sal, açúcar e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de Preparo:

  • Passe as abobrinhas por um cortador de legumes em tiras finas para que fiquem no formato de espaguete e reserve.
  • Numa panela em fogo médio refogue 1 cebola roxa picada com 1 colher (sopa) de alho picado sem deixar dourar.
  • Adicione 1 kg de tomate italiano sem pele cortado em cubos, o bouquet garni e deixe reduzir o excesso de água, até formar um molho (concassé de tomate).
  • Acerte o tempero com sal, açúcar e pimenta-do-reino moída a gosto.
  • Apague o fogo e reserve.
  • Numa frigideira aqueça 1 fio de azeite e acrescente 200 g de tomate cereja e 30 g de manjericão.
  • Adicione o molho, o espaguete de abobrinha, misture.
  • Apague o fogo e sirva em seguida em um prato, finalizando com queijo coalho ralado, folhas de manjericão e azeite a gosto.

Receitas Para Emagrecer Rápido5 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • Coloque em seu liquidificador:
  • 250ml de água
  • 1 folha de couve lavada
  • 1 fatia grossa de abacaxi picado.
  • 2 folhinhas de hortelã.

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes  no liquidificador.
  • Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
  • Adicione gelo.
  • Sirva gelado.
  • Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.

6 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • 3 folhas frescas de amora
  • 1 cálice de flor do hibisco
  • 1L de água a temperatura ambiente

Modo de Preparo:

  • Leve ao fogo a água, até levantar fervura. Assim que estiver no ponto coloque as 3 folhas de amora e o botão do hibisco.
  • Deixe tampado e descansando até esfriar, depois é só coar e beber.
  • Você pode beber o chá durante todo o dia.
  • Se você tiver dificuldades em achar o botão de hibisco é possível encontrar este chá detox pronto em lojas especializadas ou mesmo supermercados.

7 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • ½ xícara de alface crespa picada
  • ½ xícara de agrião picado
  • ½ xícara de cenoura crua ralada
  • ½ xícara de beterraba crua ralada
  • 1 colher (sopa) de passas
  • 2 canudos de Kani cortado em rodelas finas
  • 3 colheres (sobremesa) de azeite extra virgem
  • 1 colher (sobremesa) de vinagre

Modo de Preparo:

  • Lave as folhas e os vegetais
  • Pique as folhas e misture todos os ingredientes da salada
  • Coloque a salada em um recipiente fundo, acrescente o azeite e o vinagre

8 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Lave as folhas de couve e coloque no liquidificador.
  • Coloque gelo se desejar.
  • Agora é só bater.
  • Juntar o suco de laranjas e tome.

A laranja aumenta o poder antioxidante do suco devido a seu alto teor de vitamina C. A couve entra com seus já conhecidos benefícios.

9 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • 1 maço de alface (ou rúcula)
  • 2 peras
  • suco de limão
  • 200g de peito de peru defumado
  • 1 pote (120g) de cream cheese light
  • 2 colheres (chá) de azeite de oliva extra virgem
  • 1 colher (chá) de aceto balsâmico (ou vinagre)
  • sal a gosto

Modo de Preparo:

  • Lave a alface (ou rúcula) e arrume em uma travessa
  • Corte as peras em fatias finas e regue com o suco de limão
  • Alterne a pera com o peito de peru e a alface
  • Coloque o cream cheese no centro do prato
  • Misture o azeite, o aceto e o sal e tempere a salada

10 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
  • Acrescente o limão
  • E misture sem bater
  • Sirva gelado.
  • Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.

O limão é alimento potencialmente emagrecedor. Enriquece o suco com seu alto pode detox. Unido ao gengibre, que é termogênico e + a couve, formam um poderoso trio que acelera a queima de gordura e otimiza a perda de calorias.

11 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • 4 colheres (sopa) de gengibre ralado
  • 1 L de água a temperatura ambiente

Modo de Preparo:

  • Leve ao fogo a panela com a água e quando estiver quase no ponto de fervura desligue.
  • Adicione as colheres de gengibre e deixe tampado, descansando por cerca de dez minutos.
  • Tome durante todo o dia.
  • Você também poderá preparar o chá misto, com outras folhas e flores como a amora e hibisco.

Receitas Para Emagrecer Rápido12 – Receitas Para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de couve-flor cozida e picada
  • 200g de peito de frango desfiado
  • 2 xícaras (chá) de tomate picado
  • 1 xícara (chá) de cebola
  • Creme de ricota
  • Salsinha picada a gosto
  • Suco de 1 limão grande
  • sal a gosto

Modo de Preparo:

  • Cozinhe a couve-flor no vapor e pique em pedaços pequenos.
  • Cozinhe o peito de frango e passe no processador.
  • Misture a couve-flor, o tomate e a cebola.
  • Tempere com o limão e o sal.
  • Adicione o peito de frango, o creme de ricota e a salsinha e misture.

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